【大姨妈量少吃什么好】月经量少可能与体质、饮食、压力等多种因素有关。适当调整饮食有助于改善情况。以下是一些推荐的食物和注意事项：
| 类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 补血类 | 红枣、猪肝、菠菜 | 补血养气，改善贫血 |
| 温补类 | 姜茶、羊肉、桂圆 | 温经散寒，促进血液循环 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、牛奶、豆制品 | 提供营养，调节激素水平 |
| 水分充足 | 水果、汤水 | 保持身体水分，缓解不适 |
避免生冷、辛辣食物，保持规律作息，适当运动也有助于调理月经。若长期量少，建议咨询医生。
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问 大姨妈量少吃什么好
2025-10-12 00:58:01
问题描述：
大姨妈量少吃什么好，快急哭了，求给个正确方向！
答推荐答案
2025-10-12 00:58:01
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
