【掉头发是缺什么】掉头发可能与多种营养素缺乏有关。以下是常见原因及对应的营养素：
| 原因 | 缺乏的营养素 |
| 蛋白质不足 | 蛋白质 |
| 铁元素不足 | 铁 |
| 锌含量低 | 锌 |
| 维生素D缺乏 | 维生素D |
| B族维生素不足 | B族维生素 |
建议通过均衡饮食补充这些营养，如多吃瘦肉、鸡蛋、坚果、绿叶蔬菜等。若脱发严重，建议咨询医生，排查其他潜在病因。
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问 掉头发是缺什么
2025-10-12 00:59:11
问题描述：
掉头发是缺什么，时间紧迫，求直接说步骤！
