【蛋白粉的功效与作用适合什么人吃】蛋白粉是一种常见的营养补充品，主要由乳清、大豆或豌豆蛋白制成，富含优质蛋白质。其功效包括促进肌肉生长、增强体力、帮助恢复和维持身体机能。适合以下人群食用：
| 适用人群 | 原因 |
| 健身爱好者 | 补充蛋白质，促进肌肉合成 |
| 运动恢复期人群 | 加速身体修复，减少疲劳 |
| 蛋白质摄入不足者 | 提高日常蛋白质摄入量 |
| 减脂人群 | 增加饱腹感，控制饮食 |
需要注意的是，过量摄入可能对肾脏造成负担，建议根据自身情况合理使用。
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问 蛋白粉的功效与作用适合什么人吃
2025-10-12 01:07:57
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蛋白粉的功效与作用适合什么人吃，在线求解答
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