【大姨妈来不能吃什么】月经期间，女性身体较为敏感，饮食需格外注意。以下是一些应避免的食物，帮助缓解不适，保持身体健康。
| 不能吃的食物 | 原因 |
| 冷饮、冰淇淋 | 导致子宫收缩，加重痛经 |
| 辛辣食物 | 刺激肠胃，可能引发腹泻或加重腹痛 |
| 咖啡、浓茶 | 含咖啡因，可能加剧情绪波动和失眠 |
| 油炸食品 | 容易引起胀气和消化不良 |
| 高盐食物 | 会导致水肿，增加腹部不适 |
建议多摄入温热、易消化的食物，如粥、蔬菜汤等，有助于舒缓身体不适。保持良好的作息和心情，对经期健康也非常重要。
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