【蛋白粉可以增肌吗】蛋白粉是否能帮助增肌，取决于个人的运动习惯和饮食结构。合理使用蛋白粉可以作为补充，但不能替代正常饮食。
| 项目 | 内容 |
| 是否能增肌 | 可以辅助增肌，但需配合训练与饮食 |
| 增肌原理 | 提供蛋白质，促进肌肉修复与生长 |
| 使用建议 | 运动后30分钟内摄入效果最佳 |
| 注意事项 | 不宜过量，避免肾脏负担；应搭配均衡饮食 |
综上，蛋白粉是增肌的辅助工具，关键在于科学锻炼与营养搭配。
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问 蛋白粉可以增肌吗
2025-10-12 01:15:31
问题描述：
蛋白粉可以增肌吗，快截止了，麻烦给个答案吧！
答推荐答案
2025-10-12 01:15:31
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
