【蛋白粉真的能增肥吗】蛋白粉是否能增肥，取决于个人的摄入量和整体饮食结构。蛋白质本身热量不高，但若在增加热量摄入的前提下使用，有助于肌肉增长和体重提升。
| 项目 | 内容 |
| 蛋白质作用 | 提供营养，促进肌肉合成 |
| 增肥关键 | 总热量摄入需大于消耗 |
| 蛋白粉作用 | 可作为高蛋白饮食补充 |
| 是否有效 | 在合理饮食基础上有效 |
总结：蛋白粉本身不能直接增肥，但配合高热量饮食，有助于增肌和增重。建议根据自身需求科学使用。
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问 蛋白粉真的能增肥吗
2025-10-12 01:18:19
问题描述：
蛋白粉真的能增肥吗，跪求好心人，别让我卡在这里！
答推荐答案
2025-10-12 01:18:19
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