【维生素k的食物有哪些】维生素K是人体必需的脂溶性维生素，对血液凝固和骨骼健康有重要作用。日常饮食中，许多食物富含维生素K。以下是常见富含维生素K的食物总结：
| 食物名称 | 维生素K含量（μg/100g） | 备注 |
| 菠菜 | 482.9 | 绿叶蔬菜中的佼佼者 |
| 卷心菜 | 368.7 | 常见于沙拉或炖菜 |
| 油菜 | 345.6 | 可炒、煮或做汤 |
| 芥蓝 | 270.4 | 清爽可口，适合快炒 |
| 香菜 | 176.3 | 常用于调味，营养丰富 |
| 鸡蛋 | 16.8 | 含少量维生素K |
| 牛奶 | 10.5 | 含量较低，但易吸收 |
建议日常多摄入绿叶蔬菜，以补充足够的维生素K。若有特殊健康状况，建议咨询医生或营养师。
以上就是【维生素k的食物有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
