【维生素k的作用及功效】维生素K是一种脂溶性维生素，主要参与血液凝固和骨骼健康。它在人体中具有重要作用，尤其对维持正常生理功能至关重要。
| 作用/功效 | 说明 |
| 血液凝固 | 维生素K是合成凝血因子II、VII、IX、X所必需的，有助于止血。 |
| 骨骼健康 | 参与骨钙素的合成，促进钙质沉积，增强骨骼强度。 |
| 抗氧化 | 有一定抗氧化作用，帮助减少自由基对细胞的损伤。 |
| 肝脏功能 | 支持肝脏正常运作，参与多种代谢过程。 |
适量摄入维生素K可预防出血性疾病和骨质疏松。食物来源包括绿叶蔬菜、动物肝脏等。长期服用某些药物可能影响维生素K的吸收，需在医生指导下调整。
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