【维生素含量高的水果和蔬菜有哪些呢】富含维生素的水果和蔬菜是日常饮食中不可或缺的部分，有助于增强免疫力、促进新陈代谢。以下是一些维生素含量较高的常见食物。
| 类别 | 食物名称 | 主要维生素 |
| 水果 | 橙子 | 维生素C |
| 水果 | 草莓 | 维生素C、E |
| 水果 | 猕猴桃 | 维生素C |
| 蔬菜 | 胡萝卜 | 维生素A |
| 蔬菜 | 菠菜 | 维生素A、C、K |
| 蔬菜 | 西兰花 | 维生素C、K |
合理搭配这些食物，能有效补充人体所需的多种维生素，提升整体健康水平。
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问 维生素含量高的水果和蔬菜有哪些呢
2025-10-12 01:48:51
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