【睡觉什么姿势对身体好呢】睡眠姿势对身体健康影响很大，不同姿势适合不同人群。以下是常见睡姿及其优缺点总结：
| 睡姿 | 优点 | 缺点 |
| 仰卧 | 减少胃酸反流，适合孕妇 | 容易打鼾，可能加重颈椎问题 |
| 侧卧 | 有助于消化，减少打鼾 | 长期单侧睡可能导致面部变形 |
| 俯卧 | 可缓解背部疼痛 | 压迫胸部和腹部，影响呼吸 |
| 膝盖弯曲 | 有助于放松脊椎 | 可能导致膝盖不适 |
建议根据自身健康状况选择合适睡姿，必要时可咨询医生。保持良好睡眠习惯，才能更好保护身体。
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问 睡觉什么姿势对身体好呢
2025-10-12 01:54:39
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
