【脸上的痘痘和痘印要怎么去掉】想要改善痘痘和痘印，需从日常护理和生活习惯入手。以下是一些有效方法总结：
| 项目 | 方法 |
| 痘痘护理 | 保持皮肤清洁，使用温和洁面产品；避免用手挤痘痘，可使用含有水杨酸或苯甲酰过氧化物的护肤品 |
| 痘印处理 | 使用含维C、烟酰胺等成分的美白产品；注意防晒，防止色素加深 |
| 饮食调整 | 少吃油腻、辛辣食物，多喝水，多吃蔬果 |
| 生活习惯 | 保证充足睡眠，减少压力，避免熬夜 |
通过坚持正确护肤和健康生活方式，能有效减少痘痘和淡化痘印。
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