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蛋清主要成分是什么

2025-10-12 02:06:24

问题描述:

蛋清主要成分是什么,急到失眠,求好心人帮忙!

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2025-10-12 02:06:24

蛋清主要成分是什么】蛋清,即鸡蛋的蛋白部分,主要由水分和蛋白质组成,是营养丰富、低脂肪的食物。了解其主要成分有助于更好地认识其营养价值。

成分 含量(每100克) 说明
水分 约90克 蛋清中占比最大
蛋白质 约10克 主要为卵清蛋白等
热量 约35千卡 低热量,适合减肥人群
维生素 少量 含维生素B族等
矿物质 少量 如钾、钠等

总体来看,蛋清以水分和蛋白质为主,是优质蛋白来源,适合日常饮食搭配。

以上就是【蛋清主要成分是什么】相关内容,希望对您有所帮助。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。