【含维生素b的水果有哪些】维生素B是一组水溶性营养素，对身体能量代谢和神经系统功能至关重要。虽然水果不是维生素B的主要来源，但部分水果中含有一定量的B族维生素。
以下是几种含维生素B的常见水果及其大致含量（以每100克计）：
| 水果名称 | 含维生素B种类 | 含量（mg） |
| 香蕉 | B6 | 0.4 |
| 牛油果 | B5、B6 | 0.8、0.2 |
| 芒果 | B6 | 0.1 |
| 猕猴桃 | B3、B6 | 0.4、0.1 |
| 樱桃 | B2、B6 | 0.1、0.1 |
需要注意的是，水果中的维生素B含量通常较低，建议通过全谷物、坚果、肉类等食物补充。合理搭配饮食，有助于维持体内维生素B的平衡。
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