【含维生素C多的水果】维生素C是人体必需的营养素，有助于增强免疫力、促进铁吸收和抗氧化。以下是一些含维生素C较高的水果：
| 水果名称 | 维生素C含量（每100克） |
| 鲜枣 | 243 mg |
| 猕猴桃 | 62 mg |
| 柑橘 | 30-50 mg |
| 草莓 | 58 mg |
| 辣椒 | 144 mg（非水果，供参考） |
其中，鲜枣的维生素C含量最高，其次是猕猴桃和草莓。日常饮食中适量摄入这些水果，有助于满足身体对维生素C的需求。注意，维生素C易受高温破坏，建议生吃或轻度加热。
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问 含维生素C多的水果
2025-10-12 02:10:28
问题描述：
含维生素C多的水果，急到原地打转，求解答！
答推荐答案
2025-10-12 02:10:28
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