【含维生素e的食物有哪些】维生素E是一种重要的脂溶性抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基损伤。日常饮食中，许多食物都富含维生素E，以下是一些常见且含量较高的来源：
| 食物名称 | 维生素E含量（mg/100g） |
| 花生 | 26.3 |
| 橄榄油 | 15.9 |
| 菠菜 | 11.4 |
| 牛油果 | 8.1 |
| 红薯 | 5.6 |
| 鸡蛋 | 2.0 |
| 全麦面包 | 1.7 |
建议适量摄入这些食物，以帮助维持身体健康和增强免疫力。
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问 含维生素e的食物有哪些
2025-10-12 02:12:22
问题描述：
含维生素e的食物有哪些，蹲一个大佬，求不嫌弃我问题简单！
答推荐答案
2025-10-12 02:12:22
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