【含硒较多的食物有哪些】硒是人体必需的微量元素之一，对免疫系统和抗氧化有重要作用。以下是含硒较多的食物总结：
| 食物名称 | 硒含量（μg/100g） |
| 花生 | 195 |
| 大蒜 | 187 |
| 鸡蛋 | 16.8 |
| 牛肉 | 23.4 |
| 鱼类（如三文鱼） | 32.4 |
| 奶酪 | 11.8 |
| 全麦面包 | 10.2 |
日常饮食中适当摄入这些食物，有助于补充硒元素。建议多样化饮食，保持营养均衡。
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问 含硒较多的食物有哪些
2025-10-12 02:15:02
问题描述：
含硒较多的食物有哪些，真的熬不住了，求给个答案！
答推荐答案
2025-10-12 02:15:02
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