【韩国最狠减肥法附食谱】“韩国最狠减肥法附食谱”是一种以高强度饮食控制和运动结合的减肥方式，强调短期内快速减重。该方法注重热量摄入控制，搭配高蛋白、低脂肪的食物，并配合规律运动。
| 项目 | 内容 |
| 饮食原则 | 低糖、低脂、高蛋白 |
| 每日热量 | 控制在1200-1500大卡 |
| 推荐食物 | 鸡胸肉、鸡蛋、蔬菜、燕麦 |
| 禁忌食物 | 油炸食品、甜品、含糖饮料 |
| 运动建议 | 每周5次有氧运动+2次力量训练 |
此方法适合短期减重，但需注意营养均衡与身体承受力，长期使用可能影响健康。建议在专业指导下进行。
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