【怀孕后期胃反酸怎么办】怀孕后期胃反酸是许多孕妇常见的问题，主要由于激素变化和子宫增大压迫胃部所致。以下是一些有效的应对方法：
| 方法 | 说明 |
| 少食多餐 | 每天吃5-6顿小餐，避免空腹或过饱 |
| 避免刺激性食物 | 如辛辣、油腻、咖啡、巧克力等 |
| 饭后不要立即躺下 | 保持坐姿或站立至少30分钟 |
| 睡前2小时不进食 | 减少夜间胃酸反流 |
| 使用枕头抬高上半身 | 睡觉时垫高头部，防止胃酸倒流 |
此外，可咨询医生是否适合使用安全的抗酸药物。保持良好作息和情绪稳定也有助于缓解症状。
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