【失眠是什么意思】失眠是指难以入睡、维持睡眠或早醒，导致白天出现疲劳、注意力不集中等问题。它是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯或身体疾病引起。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 难以入睡或保持睡眠的状态 |
| 常见原因 | 压力、焦虑、不良作息、疾病等 |
| 表现 | 睡眠质量差、白天困倦、情绪波动 |
| 影响 | 影响工作、学习和生活质量 |
| 应对方法 | 调整作息、放松心情、必要时就医 |
失眠虽常见，但长期不改善可能引发其他健康问题。建议通过规律作息和心理调节来改善，必要时寻求专业帮助。
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