【寒露养生要注意什么】寒露是二十四节气之一，天气由凉爽向寒冷过渡，昼夜温差大，气候干燥。此时养生应注重防寒保暖、润燥养肺、增强体质。
| 养生要点 | 说明 |
| 防寒保暖 | 注意增添衣物，尤其是脚部和腰部，避免受凉 |
| 润燥养肺 | 多吃润肺食物，如梨、百合、银耳等 |
| 适度运动 | 选择温和运动，如散步、太极，增强体质 |
| 调节作息 | 早睡早起，保证充足睡眠，避免熬夜 |
| 饮食清淡 | 减少辛辣油腻，多吃蔬菜水果，保持肠胃健康 |
总之，寒露时节应顺应自然变化，调整生活习惯，为冬季健康打下基础。
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