【8款粥补气补血又养胃】日常饮食中，粥是养生的好选择。以下8款粥不仅易于消化，还能有效补气、补血和养胃。
| 粥名 | 功效 | 主要食材 |
| 红枣小米粥 | 补血养颜 | 小米、红枣 |
| 红豆薏米粥 | 健脾祛湿 | 红豆、薏米 |
| 山药莲子粥 | 健脾养胃 | 山药、莲子 |
| 黑米桂圆粥 | 补气养血 | 黑米、桂圆 |
| 粟米南瓜粥 | 温中健脾 | 粟米、南瓜 |
| 粳米猪肝粥 | 补血明目 | 粳米、猪肝 |
| 薏米百合粥 | 清热润肺 | 薏米、百合 |
| 红糖姜枣粥 | 温中散寒 | 红糖、姜、红枣 |
这些粥品可根据个人体质灵活搭配，适合早餐或晚餐食用，有助于改善气血不足和肠胃不适问题。
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