【茯苓的功效与作用及食用方法是什么】茯苓是一种常见的中药材，具有多种健康功效。以下是其主要作用和食用方式的总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 健脾利湿、宁心安神、增强免疫力、促进消化 |
| 作用 | 改善水肿、缓解疲劳、调节肠胃功能、辅助治疗失眠 |
| 食用方法 | 煮粥、泡茶、炖汤、入药煎服 |
| 注意事项 | 脾胃虚寒者慎用；孕妇需在医生指导下使用 |
茯苓可单独使用，也可与其他药材搭配，如与白术、山药同用，效果更佳。日常食用时，建议根据体质选择合适的方式，以达到最佳调理效果。
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