【如何预防风湿】风湿病是一种常见的慢性疾病，预防至关重要。以下为预防风湿的要点总结：
| 预防措施 | 说明 |
| 保持温暖 | 避免受凉，尤其是关节部位，防止寒湿侵入 |
| 合理饮食 | 多摄入富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果 |
| 适度运动 | 增强体质，改善血液循环，如散步、游泳等 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免过度疲劳 |
| 控制体重 | 减轻关节负担，降低发病风险 |
此外，定期体检有助于早期发现风湿迹象。若家族有风湿病史，应更加注意日常防护。保持良好心态也有助于提高免疫力。
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问 如何预防风湿
2025-10-12 03:56:52
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