【如何预防甲状腺疾病】甲状腺疾病常见于现代人，预防至关重要。以下为关键预防措施总结：
| 预防措施 | 说明 |
| 均衡饮食 | 多摄入富含碘、硒的食物，如海带、紫菜、坚果等。 |
| 保持健康体重 | 肥胖可能增加甲状腺疾病风险，注意控制体重。 |
| 减少压力 | 长期压力会影响内分泌系统，建议适当放松。 |
| 定期体检 | 早期发现甲状腺异常，及时干预。 |
| 避免辐射暴露 | 尤其是颈部区域，减少不必要的X光或放射检查。 |
此外，戒烟限酒、规律作息也有助于维护甲状腺健康。通过以上方法，可有效降低患病风险。
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