【如何预防雾霾带来的危害】雾霾天气对健康影响较大，尤其对呼吸系统和心血管系统。为减少其危害，需从日常防护和环境改善两方面入手。
| 预防措施 | 具体做法 |
| 减少外出 | 雾霾严重时尽量减少户外活动，避免长时间暴露在污染空气中。 |
| 佩戴口罩 | 外出时佩戴N95或KN95口罩，有效过滤颗粒物。 |
| 保持室内空气清洁 | 使用空气净化器，定期开窗通风（空气质量好时）。 |
| 增强免疫力 | 合理饮食、充足睡眠、适量运动，提高身体抵抗力。 |
| 关注空气质量 | 及时查看空气质量指数（AQI），合理安排活动计划。 |
通过以上方法，可以有效降低雾霾对人体的危害，保障健康生活。
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