【湿气重易长胖】湿气重是中医常见的一种体质问题，容易导致身体代谢减慢，从而影响体重。湿气重的人常伴有疲劳、水肿、食欲不振等症状，这些都会间接导致体重增加。
| 项目 | 内容 |
| 湿气重的表现 | 疲劳、水肿、舌苔厚腻、大便黏腻 |
| 湿气重与体重关系 | 代谢变慢，脂肪易堆积 |
| 常见诱因 | 饮食油腻、久坐、环境潮湿 |
| 改善建议 | 饮食清淡、适量运动、保持干燥 |
想要减轻湿气，可以从调整饮食和生活习惯入手。避免过多摄入甜食和冷饮，适当进行有氧运动，有助于排出体内湿气，改善体重问题。
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