【湿热体质的表现症状及调理方法】湿热体质是中医常见的一种体质类型，主要表现为体内湿气与热邪结合，影响身体正常功能。以下是其典型症状及调理建议：
| 表现症状 | 调理方法 |
| 口苦、口黏、舌苔黄腻 | 饮食清淡，多食绿豆、冬瓜等 |
| 大便黏滞、排便不畅 | 多喝水，适量运动 |
| 身体沉重、容易疲劳 | 保持良好作息，避免熬夜 |
| 面部油光、易长痘 | 注意清洁，少吃辛辣油腻食物 |
湿热体质者应避免久坐、过度饮酒和食用辛辣食物。适当进行有氧运动，如快走、游泳，有助于改善体质。同时，可咨询中医师进行个性化调理。
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