【得了高血压如何处理】高血压是常见疾病，及时处理可有效控制病情。以下是处理方法的总结：
| 处理方式 | 说明 |
| 定期监测 | 每天测量血压，记录变化 |
| 健康饮食 | 减少盐分、油腻食物，多吃蔬菜水果 |
| 规律运动 | 每周至少150分钟中等强度运动 |
| 戒烟限酒 | 避免吸烟和过量饮酒 |
| 控制体重 | 保持BMI在正常范围 |
| 药物治疗 | 根据医生建议服用降压药 |
| 心理调节 | 避免过度紧张，保持良好作息 |
高血压需长期管理，结合生活方式调整与医学治疗，才能有效控制。如有异常，应及时就医。
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