【颈椎病患者的健康教育】颈椎病是常见疾病，主要表现为颈部疼痛、僵硬、头晕等。科学的健康教育有助于缓解症状、预防复发。
| 项目 | 内容 |
| 姿势调整 | 避免长时间低头看手机或电脑，保持正确坐姿和站姿。 |
| 适度运动 | 每天进行颈部拉伸、肩部放松等轻度锻炼。 |
| 睡眠习惯 | 使用合适高度的枕头，避免颈部扭曲。 |
| 饮食建议 | 多摄入富含钙、维生素D的食物，增强骨骼健康。 |
| 定期检查 | 如症状持续或加重，应及时就医，遵医嘱治疗。 |
通过以上措施，可有效改善颈椎病症状，提升生活质量。
以上就是【颈椎病患者的健康教育】相关内容，希望对您有所帮助。
