【怀孕了脚肿怎么办】怀孕期间，很多准妈妈都会出现脚部水肿的现象，这是由于体内激素变化和血液循环减缓导致的。以下是一些缓解脚肿的方法：
| 方法 | 说明 |
| 适当休息 | 避免长时间站立或坐着，多抬高双腿 |
| 均衡饮食 | 减少盐分摄入，多吃富含钾的食物如香蕉、菠菜 |
| 穿舒适鞋 | 选择宽松、透气的鞋子，避免高跟鞋 |
| 轻柔按摩 | 每天轻轻按摩脚部，促进血液循环 |
| 医生咨询 | 若肿胀严重或伴有其他症状，应及时就医 |
注意：若脚肿伴随高血压或蛋白尿，可能是妊娠高血压综合征的表现，需及时就医。
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