【喝纯牛奶会长胖吗】喝纯牛奶是否会导致发胖，主要取决于摄入的热量与消耗的热量之间的平衡。牛奶本身营养丰富，含有蛋白质、钙和维生素D等，适量饮用对身体有益。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量含量 | 每100ml约54大卡 |
| 营养成分 | 蛋白质、钙、维生素D、脂肪 |
| 是否长胖 | 适量饮用不会，过量可能增加热量摄入 |
| 建议饮用量 | 每天250-500ml为宜 |
总体来说，喝纯牛奶不会直接导致发胖，但需注意控制总量，避免额外热量堆积。合理搭配饮食和运动，才能保持健康体重。
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问 喝纯牛奶会长胖吗
2025-10-12 05:53:22
问题描述：
喝纯牛奶会长胖吗，急到抓头发，求解答！
答推荐答案
2025-10-12 05:53:22
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