【十大促进骨折愈合的食物】骨折后，合理的饮食对恢复至关重要。以下为十大有助于骨折愈合的食物：
| 排名 | 食物名称 | 功效说明 |
| 1 | 鸡蛋 | 富含蛋白质和维生素D，促进骨骼修复 |
| 2 | 牛奶 | 含钙和维生素D，增强骨密度 |
| 3 | 菠菜 | 含钙、铁和维生素K，助于骨骼再生 |
| 4 | 三文鱼 | 富含Omega-3，减少炎症 |
| 5 | 坚果 | 含镁、锌和健康脂肪，促进骨生长 |
| 6 | 红薯 | 含维生素A和C，增强免疫力 |
| 7 | 酸奶 | 含钙和益生菌，改善消化吸收 |
| 8 | 黑芝麻 | 含钙和维生素E，促进骨细胞再生 |
| 9 | 鸡肉 | 高蛋白，帮助组织修复 |
| 10 | 深海鱼类 | 富含钙和胶原蛋白，增强骨骼强度 |
合理搭配这些食物，有助于加快骨折愈合速度，提升康复效果。
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