【喝淡盐水有什么功效与作用】喝淡盐水在日常生活中较为常见，适量饮用对身体有一定益处。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充水分与电解质 | 缓解脱水，适合运动后或高温环境下饮用 |
| 促进消化 | 有助于刺激胃液分泌，改善食欲 |
| 清洁口腔 | 可用于漱口，帮助减少口腔细菌 |
| 缓解便秘 | 有助于软化大便，促进肠道蠕动 |
| 调节体内酸碱平衡 | 适量摄入可维持体内电解质平衡 |
需要注意的是，淡盐水不宜过量饮用，尤其高血压患者应谨慎。此外，饮用时应选择低钠盐，并避免空腹饮用。合理饮用淡盐水，能起到一定的保健作用。
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