【喝果汁减肥吗】喝果汁是否能减肥，取决于果汁的种类和饮用方式。以下是综合分析：
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 果汁含糖量高，热量不低，过量饮用可能增重 |
| 营养 | 含维生素和纤维，但去渣后纤维流失，饱腹感弱 |
| 健康影响 | 某些果汁（如橙汁）含抗氧化物，但含糖量需注意 |
| 减肥建议 | 控量饮用，选择低糖、无添加果汁，搭配健康饮食 |
总体来看，果汁不能替代正餐，适量饮用有助于补充营养，但过度依赖可能导致热量超标。减肥期间建议优先选择水、茶或低糖饮品。
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问 喝果汁减肥吗
2025-10-12 06:32:11
问题描述：
喝果汁减肥吗，急哭了！求帮忙看看哪里错了！
答推荐答案
2025-10-12 06:32:11
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