【磷酸肌酸是什么意思】磷酸肌酸是一种存在于人体肌肉细胞中的高能化合物，主要参与能量代谢过程。它在短时间内为肌肉提供快速能量，尤其在剧烈运动时发挥重要作用。
| 项目 | 内容 |
| 名称 | 磷酸肌酸 |
| 化学式 | C₄H₁₀N₃O₅P |
| 功能 | 快速供能，维持ATP水平 |
| 存在于 | 肌肉细胞中 |
| 作用 | 在高强度运动时提供能量 |
| 补充方式 | 食物或补充剂（如红肉） |
磷酸肌酸在体内通过与ADP反应生成ATP，帮助维持细胞内的能量平衡。它是运动表现提升的重要物质之一，常被运动员用于增强爆发力和耐力。
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