【豆浆对男人的好处和坏处】豆浆是一种营养丰富的饮品，对男性健康有诸多影响。以下是其主要优缺点总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养成分 | 富含蛋白质、钙、维生素B等，有助于增强体力 | 含植物雌激素，过量可能影响内分泌 |
| 心血管健康 | 低脂肪、低胆固醇，有助于降低心血管疾病风险 | 高钠豆浆可能增加高血压风险 |
| 消化系统 | 含膳食纤维，促进肠道健康 | 空腹饮用可能引起胀气或不适 |
| 其他 | 有助于控制体重，适合健身人群 | 过量摄入可能影响矿物质吸收 |
总体来看，豆浆对男性有益，但应适量饮用，并选择低糖低钠产品。
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