【灵芝的作用与功效有哪些】灵芝是一种传统中药材，具有多种保健和药用价值。它被广泛用于增强免疫力、调节身体机能和辅助治疗多种疾病。
| 作用与功效 | 说明 |
| 增强免疫力 | 提高人体抗病能力，减少感染风险 |
| 抗疲劳 | 改善体力和精神状态，缓解疲劳 |
| 调节血脂 | 有助于降低胆固醇和甘油三酯水平 |
| 护肝解毒 | 促进肝脏代谢，保护肝功能 |
| 抗氧化 | 减少自由基损伤，延缓衰老 |
| 改善睡眠 | 缓解失眠，提升睡眠质量 |
综上所述，灵芝在养生和疾病预防中具有重要地位，适合长期适量食用。但使用前建议咨询医生，以确保安全有效。
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