【如何治疗孕妇便秘】孕妇在怀孕期间容易出现便秘问题，主要是由于激素变化、子宫增大压迫肠道以及活动量减少等因素引起。以下是一些有效的缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 饮食调整 | 增加高纤维食物如蔬菜、水果和全谷类，多喝水，有助于软化大便。 |
| 规律运动 | 如散步、孕妇瑜伽等轻度运动，可促进肠道蠕动。 |
| 建立排便习惯 | 每天固定时间尝试排便，帮助训练肠道规律性。 |
| 必要时用药 | 在医生指导下使用安全的缓泻剂或益生菌，避免自行用药。 |
注意：避免长期依赖药物，优先采用自然方式调节。如有严重不适，应及时就医。
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