【吃什么祛斑】想要淡化色斑，除了日常护肤，饮食调理也起着重要作用。以下是一些有助于祛斑的食物推荐。
| 食物名称 | 功效说明 |
| 番茄 | 富含维生素C，可抑制黑色素生成 |
| 胡萝卜 | 含有β-胡萝卜素，有助于皮肤修复 |
| 柠檬 | 维生素C含量高，能美白肌肤 |
| 绿茶 | 含有抗氧化成分，减少自由基损伤 |
| 坚果 | 富含维生素E，保护皮肤健康 |
建议日常多摄入富含维生素C和E的食物，同时注意防晒，保持良好作息，才能有效改善色斑问题。
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问 吃什么祛斑
2025-10-12 07:14:39
问题描述：
吃什么祛斑，跪求大佬救命，卡在这里动不了了！
答推荐答案
2025-10-12 07:14:39
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
