【得了压力性尿失禁怎么办】压力性尿失禁是指在咳嗽、打喷嚏或运动时，因腹压增加导致少量尿液不自主流出。这种情况常见于女性，尤其是产后或更年期后。以下是应对方法的总结：
| 方法 | 说明 |
| 盆底肌锻炼 | 如凯格尔运动，可增强控制排尿的肌肉力量。 |
| 生活方式调整 | 减少咖啡因和酒精摄入，控制体重，避免便秘。 |
| 医疗干预 | 如药物治疗或手术，适用于症状较重者。 |
| 使用护理产品 | 如尿垫或成人纸尿裤，帮助管理漏尿问题。 |
建议及时就医，明确病因并制定个性化方案。多数情况下，通过科学调理可显著改善症状。
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