【得了抑郁症想死怎么办】面对抑郁症带来的痛苦，很多人会产生轻生的念头。这是疾病的一部分，而非个人的失败。及时寻求帮助是走出困境的关键。
| 项目 | 内容 |
| 立即求助 | 联系亲友、心理医生或拨打心理援助热线，不要独自承受。 |
| 接受治疗 | 心理咨询和药物治疗能有效缓解症状，需遵医嘱进行。 |
| 建立支持系统 | 与信任的人保持联系，避免孤立自己。 |
| 保持规律生活 | 保证睡眠、饮食和运动，有助于改善情绪。 |
| 避免自我压抑 | 不要否认自己的感受，允许自己表达情绪。 |
抑郁症不是软弱的表现，而是需要专业干预的疾病。请相信，情况是可以改善的，你并不孤单。
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