【妇科炎症怎么调理自己】妇科炎症是女性常见的健康问题，及时调理有助于缓解症状、预防复发。以下是一些有效的自我调理方法：
| 调理方式 | 具体做法 |
| 保持清洁 | 每日用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗剂 |
| 注意卫生 | 勤换内裤，选择棉质透气款式 |
| 饮食调理 | 多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻食物 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜 |
| 心理调节 | 保持心情舒畅，减少压力 |
| 避免过度清洗 | 不频繁冲洗阴道，以免破坏自身菌群平衡 |
建议定期进行妇科检查，发现异常及时就医。若症状持续或加重，应遵医嘱进行治疗。
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