【练肌肉会影响长高吗】练肌肉是否会影响长高，是很多人关心的问题。实际上，适度的锻炼对身体发育是有益的，但过度训练可能对生长产生一定影响。
| 项目 | 内容 |
| 是否影响长高 | 一般不会，但过度训练可能抑制生长 |
| 原因 | 过度训练可能导致激素失衡、睡眠不足等 |
| 建议 | 保持合理运动，避免高强度训练过早进行 |
青少年时期应注重均衡饮食和充足睡眠，适当锻炼有助于骨骼发育。若长期高强度练肌肉，可能影响生长激素分泌，从而影响身高。因此，建议在专业指导下科学锻炼，避免盲目追求肌肉增长。
以上就是【练肌肉会影响长高吗】相关内容，希望对您有所帮助。
