【喂奶不能吃什么】哺乳期妈妈在饮食上需格外注意，以免影响宝宝健康。以下是一些喂奶期间应避免或减少食用的食物：
| 食物类别 | 原因 | 建议 |
| 辛辣刺激食物 | 可能引起宝宝肠胃不适 | 少吃或避免 |
| 油炸食品 | 不易消化，可能影响母乳质量 | 控制摄入量 |
| 咖啡、浓茶 | 含咖啡因，可能让宝宝兴奋或失眠 | 适量饮用，每日不超过200mg |
| 生冷食物 | 易导致腹泻或宫寒 | 避免生食和未煮熟食物 |
| 酒精 | 会通过乳汁传递给宝宝 | 哺乳期应完全避免 |
哺乳期饮食要清淡、营养均衡，多吃富含蛋白质和维生素的食物，有助于宝宝健康成长。如有特殊情况，建议咨询专业医生。
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