【喂奶期不能吃哪些食物】哺乳期妈妈在饮食上需格外注意，以确保宝宝的健康和自身恢复。以下是一些应避免或减少摄入的食物：
| 禁忌食物 | 原因 |
| 辛辣刺激食物 | 可能引起宝宝肠胃不适 |
| 咖啡、浓茶 | 含咖啡因，可能影响宝宝睡眠 |
| 酒精 | 会通过乳汁传递给宝宝 |
| 生冷食物 | 容易导致腹泻或消化不良 |
| 油炸食品 | 不易消化，可能引发胀气 |
| 过多甜食 | 易导致肥胖，影响母乳质量 |
建议哺乳期妈妈保持饮食均衡，多吃高蛋白、高纤维食物，同时多喝水，有助于乳汁分泌。如有特殊体质或宝宝出现异常反应，应及时咨询医生。
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