【喝菊花茶有什么好处和坏处吗】菊花茶是一种常见的花草茶，具有一定的保健作用，但也需注意适量饮用。以下是其主要优缺点总结：
| 优点 | 缺点 |
| 清热解毒，适合上火时饮用 | 性寒，脾胃虚寒者不宜多饮 |
| 明目护眼，缓解眼部疲劳 | 可能导致腹泻或胃部不适 |
| 有助于降火、缓解头痛 | 长期饮用可能影响营养吸收 |
| 促进新陈代谢，帮助排毒 | 喝过量可能引起头晕 |
总体来说，菊花茶适合大多数人日常饮用，但体质偏寒或肠胃敏感的人应谨慎。建议根据自身情况调整饮用频率和用量。
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