【几点睡觉属于熬夜?】“几点睡觉属于熬夜？”是许多人关心的问题。通常来说，熬夜是指在正常睡眠时间之后才入睡，影响身体休息和健康。
根据医学建议，成年人的理想睡眠时间为23点前入睡，最晚不应超过凌晨1点。若在1点后入睡，通常被视为熬夜。以下为不同时间段的睡眠情况总结：
| 睡觉时间 | 是否熬夜 | 说明 |
| 22:00前 | 否 | 属于正常作息 |
| 22:00-23:00 | 否 | 可视作较早睡眠 |
| 23:00-24:00 | 是 | 接近熬夜边缘 |
| 00:00后 | 是 | 明显熬夜 |
保持规律作息有助于身体健康，避免长期熬夜对身体造成伤害。
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