【酸奶的功效与作用是什么】酸奶是一种营养丰富的乳制品，具有多种健康功效。它不仅易于消化，还能为人体提供多种必需营养素。
酸奶的主要功效与作用：
- 补充钙质，促进骨骼健康
- 有助于肠道健康，改善消化功能
- 提供优质蛋白质，增强体力
- 含有益生菌，调节肠道菌群
- 增强免疫力，预防疾病
| 功效与作用 | 简要说明 |
| 补钙 | 促进骨骼和牙齿健康 |
| 改善消化 | 含益生菌，帮助肠道蠕动 |
| 提供蛋白质 | 有助于肌肉修复与生长 |
| 调节肠道菌群 | 有益菌可抑制有害菌繁殖 |
| 增强免疫力 | 富含维生素和矿物质 |
综上，酸奶是一种健康食品，适合日常食用，尤其对肠胃和骨骼健康有明显益处。
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