【喝龙井茶的好处和坏处】龙井茶是中国十大名茶之一，因其清香甘醇而广受喜爱。适量饮用龙井茶对身体有益，但过量或不当饮用也可能带来一些负面影响。
| 好处 | 坏处 |
| 清新口气，提神醒脑 | 过量饮用可能导致失眠 |
| 富含抗氧化物质，有助于延缓衰老 | 空腹饮用可能刺激胃部 |
| 降低胆固醇，促进新陈代谢 | 含咖啡因，孕妇应慎饮 |
| 帮助缓解压力，改善情绪 | 长期饮用可能影响铁吸收 |
综上所述，龙井茶虽好，但也需根据个人体质合理饮用，避免过量或空腹饮用，以充分发挥其健康价值。
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