【榴莲吃了对人有什么好处与作用】榴莲被称为“水果之王”，不仅味道独特，还具有多种营养价值。适量食用榴莲有助于补充能量、增强免疫力，并对心血管健康有一定帮助。
| 作用与好处 | 具体说明 |
| 补充能量 | 富含碳水化合物和脂肪，提供高热量，适合体力消耗大者。 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于改善肠道功能。 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C和B族维生素，提升身体抵抗力。 |
| 改善情绪 | 含有镁元素，有助于缓解压力、改善睡眠质量。 |
| 保护心脏 | 含有钾和抗氧化物质，有助于降低血压和胆固醇。 |
需要注意的是，榴莲性热，过量食用可能导致上火或消化不良，建议适量食用。
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